瘦身按摩穴位大解密
肱中穴
按摩位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
按摩效果：能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
臂臑穴
按摩位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
按摩效果：可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
外關穴
按摩位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裏。
按摩方法：拇指按壓。
按摩效果：能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
天樞穴
按摩位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
按摩方法：用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴，逆時針和順時針方向各重復一次。
按摩效果：對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，
清除腸道內常年累積的宿便，消除堆積在腹部的肉肉。
曲池穴
按摩位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。
按摩方法：中指和食指圈狀按摩。
按摩效果：有緊實肌肉、美化臂部皮膚效果，改善乾燥粗糙的狀況，使手臂光滑動人。
風市穴
按摩位置：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。
按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。
按摩效果：可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。
血海穴
按摩位置：大腿內側，膝蓋內側端向上2寸。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
按摩效果：可改善腿部血液迴圈，消除腿部堆積的脂肪，同時改善女性月經不調。
大橫穴
按摩位置：肚臍旁開4寸處
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩。
按摩效果：可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
足三里
按摩位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。
按摩方法：拇指按壓。
按摩效果：可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。
承山穴
按摩位置：位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。
按摩方法：用拇指關節按壓。
按摩效果：可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
合穀穴
按摩位置：拇指與食指界凹陷處。多從手背方向取穴。
按摩效果：促進全身血液循環，提神醒腦，改善頭暈頭痛等症狀。
天樞穴
按摩位置：肚臍兩側兩寸(約三指寬)處。
按摩效果：促進腹部代謝，幫助消化，進而幫助小腹平坦。
氣海穴
按摩位置：肚臍正下方一寸半(約食指和中指合幷的指幅寬度)處。
按摩效果：幫助消化，改善腹部腫脹，可以預防小腹突出。
關元穴
按摩位置：肚臍正下方三寸(約四指幷攏的寬度)。
按摩效果：降低食欲，促進消化。
腎俞穴
按摩位置：背部正對肚臍後方，腰椎兩側一寸半(約食指與中指幷攏的寬度)。
按摩效果：美化腰部曲綫。
水分穴
按摩位置：肚臍正上方一寸(拇指關節寬度)。
按摩效果：排除多于水分，改善水腫。
三陰交穴
按摩位置：脚踝內側，上方寸(約四指幷攏的寬度)。
按摩效果：幫助消化，促進血液循環，消水腫，改善生理痛。